스트레스를 줄이는 방법

1. 어떤 일이 일어나도 당신은 할 수 있는 한 최선을 다하라
2. 마음의 평정을 유지하라.
3. 당신이 좋아하는 일을 찾아라.
4. 집, 식사, 옷차림을 간소하게 하고 번잡스러움을 피하라
5. 농장일 또는 산책과 힘든 일을 하면서 몸을 움직여라.
7. 근심을 떨치고, 하루 하루씩 살아라.
8. 날마다 다른 사람과 무엇인가 나누어라. 혼자면 누군가에게 편지를 쓰고, 무엇인가 주고 어떤 식으로든 누군가를 도와라.
9. 삶과 세계에 대해 생각해 보는 시간을 가져라.
10. 할 수 있는 한 생활에서 유머를 찾아라.
11. 모든 것에 내재해 있는 하나의 생명을 관찰하라.
12. 모든 피조물에 애정을 가져라.

"조화로운 삶" 의 헬렌 니어링과 스캇 니어링이 제안하는 스트레스를 줄이는 방법이다.
'아름다운 삶 사랑 그리고 마무리'중에서 배워 오다.